我们女性平时如何保护我们的盆腔呢？随着广汉澄铭妇科医院的专家来看看吧。

　　1、注意阴部卫生

　　女性平时要特别注意私处的卫生，不要经常使用一些强碱性的私处护理液清洗，这样做会破坏阴道原本的菌群的平衡环境，更加容易导致盆腔炎。其实上，很多的慢性盆腔炎患者，大多是因为不良的习惯而造成的。

　　2、不要穿紧身衣物

　　选用棉质内裤，不可以长期长时间穿紧身裤，月经期间注意保暖，不要露脚踝。

　　3、注意经期保健

　　注意勤换卫生巾、注意经期的阴道卫生、切忌一定不可以在经期进行性生活。推荐阅读：如何来判断盆腔是否健康？

　　4、提高自身抵抗力

　　我们女性朋友的阴道中本身有病菌，当你身体健康时，这些病菌不会捣乱，可是当你生病了抵抗力下降了，就会导致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎的发生。

　　5、饮食+睡眠是保养基础

　　我们女性朋友如果生冷的食物摄入过度，我们的血液遇寒就会凝固，导致我们的血液循环差，尤其当我们来月经时，经血受到阻碍无法正常流出从而痛经，因此，平时要少吃寒凉性的食物，尤其是本身体弱，体寒者。良好的睡眠是支持我们白天开展活动的基础，只有睡得好睡得饱，我们身体才会有健康正常的新陈代谢，免疫功能良好，才能防止受到疾病的侵袭。

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