男人在关键时刻怎能让早泄扫了性？早泄的出现，令性生活质量大为下降，出现早泄的情况，除了到医院就医，患者朋友一定还很关心，那么，男性早泄如何进行自我调节呢？

　　青白江友爱医院专家为你详细讲解男性早泄如何进行自我调节：

　　一、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。治病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

　　二、性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　三、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有医生主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　四、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　五、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　青白江友爱医院专家提醒：建议您到专科医院检查，以明确病因。如果是疲劳过度等原因，则可通过心理调节、充分休息、锻炼身体等方式自我调节，但如果检查发现有器质性问题，如炎症，则需在专科医生指导下进行相对应的处理。