由于社会竞争压力的增大和消费水平的提高，男性压力越来越大，在精神与身体的双重压迫之下，勃起障碍也成为越来越多的男性痛苦的根源。那么日常生活中男性朋友们如何解决勃起障碍呢?青白江友爱医院男科医生教你四招克服男性勃起障碍。

　　一、戒烟

　　美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

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　　二、每天适量步行或慢跑

　　在那些久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起障碍问题的几率会下降一半，20的慢跑或30的力量训练也能达到同样的效果。

　　三、多打哈欠

　　打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

　　四、充足睡眠

　　进入沉睡状态后，阴茎有3-5个小时处于勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这了男性在性爱时勃起更有力。

　　【温馨提示】以上就是四招克服男性勃起障碍的方法，克服勃起障碍言出必行。青白江友爱医院提醒患者，治疗时一定要选择的男科医院、品牌的医院，这样才能治愈的更，防止复发带来更严重的后果。如果还有想了解的更多关于男性勃起障碍的详情，请点击在线咨询。