少精症的出现，给男性朋友的生育带来了极大的威胁。因此男性朋友在日常生活中要注意一些问题，以防少精症的发生。那么，预防男性少精症的方法有哪些呢？

　　青白江友爱医院专家为你详细讲解预防男性少精症的方法有哪些：

　　1、掌握性知识：掌握一定的性知识，如能了解男性生理特征和保健知识，在发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，做到及时诊治，这对于预防少精症的发病很重要。

　　2、避免高温：预防少精症，首先是避免高温，这是因为睾丸是一个很娇嫩的器官，睾丸的工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生。所以，任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　3、远离烟酒等不良嗜好：不要过量喝酒，抽烟。研讨明，吸烟、喝酒是精子数量、质量降低的较主要要素。少去桑拿房、蒸汽浴室，由于高温蒸浴会直接损伤精子，还会影响精子的生成。

　　4、注意个人卫生：日常生活中一定要注意养成良好生活习惯，保持个人的卫生清洁，因为会阴等一些隐私部位的通风性并不好，很容易分泌汗液，是污垢的藏身之处。经常清洗，避免穿紧身透气性差的裤子，不宜长时间泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　5、保持适当运动：生命在于运动，运动是保持身体健康有效的方法，运动不仅可以保持健康的体力，还可以有效的减压。同时，如果进行定期的体检，可以提前预防各种疾病，避免疾病的入侵，做到及时发现、早日治疗。

　　青白江友爱医院专家提醒：少精症是导致男性不育的主要原因，日常生活中一定要养成良好的生活习惯，以避免疾病的发生。