怎样来减轻痛经呢？只要是女性朋友一步入青春期就会有月经来潮的那一天，到了一定的年龄就会绝经，但是总是有那么一部分女性在这段时间内会出现痛经的现象，有的时候她们都会抱怨说自己为什么不是一个男孩，那么怎样才能减轻痛经的现象呢？

怎样来减轻痛经呢？小编为大家总结出了以下几点：

1、自月经初潮起，学习一些女性卫生常识，对月经来潮这一生理现象应有一个正确的认识，以便消除恐惧及紧张心理。（推荐阅读：女人婚后痛经有哪些原因）

2、在经期的时候一定要注意保暖防寒，那些寒性的凉性的食物都是不可以食用的，并且在这段时间内一定要注意休息，不可过度的劳累，要减少疲劳增强自己的体质。不要做过于激烈的运动和动作，保持外阴的干燥清洁。