1、要保证有充足的蛋白质、维生素无机盐，尤其应该补充适量的铁质，预防发生贫血的情况，因此对于食物的选择就有一些必要的讲究，既要容易消化，又要补充身体所需要的营养，可以供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等。

2、不吃或者少吃油腻生冷事物，包括萝卜、山楂、苦瓜、橘子等寒凉事物，补养的时间大概有半个月，对于平时身体较为虚弱、体质差，失血量过多的，可以延长补养的时间。

3、鸡蛋枣汤对于蓬溪以及人流手术后气血不足的调养非常有效果。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

4、荔枝大枣汤。选用干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，无痛人流手术后每日1剂。具有补血生津作用。对于贫血及流产后体虚的人非常有效果。

5、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于无痛人流体虚的调养。

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