月经来超过了十天要怎么办?这是很多女性朋友都在担忧的问题，因为月经作为女性一生当中极其重要的亲密朋友，每个月持续3-7天的经期是十分正常的现象，一旦月经来超过十天了还未结束，女性朋友都会十分担心自己身体健康是否有健康隐患，也不知道该如何解决面对。那月经来超过了十天要怎么办?

月经来超过了十天要怎么办?

1、如果超过十天，要考虑是月经不调或是其他的一些疾病引起的。要及时的治疗这种情况，及时的补充身体。忌食一些生冷刺激的食物。

2、月经期间出血量较大的话，还要注意多吃一些红色的蔬菜，葡萄干，红枣动物的肝脏等食物，这些都是一些补血的食物，避免因为出血过多引起贫血。

3、还要注意血糖的摄入，要保证蛋白质的摄入量也要足够，这样可以补充一些营养元素，因为失血过多会失去一些营养元素。可以多食用一些豆制品，鸡蛋还有肉类等。

4、还可以多食用一些高纤维的食物，这些食物可以有效的帮助血液中增加镁元素，不仅可以调整月经，对于人的身心也有镇静的作用。还要少食一些含有咖啡因的食物，茶水和咖啡这些都会加长月经周期的时间，还会让人产生焦虑的心情，出现亢奋的情绪。

月经来超过了十天要怎么办?月经来超过了十天还未结束都要警惕是否有妇科疾病引起的异常出血，此时一定要及时去检查，在明确病因以后再给予针对性治疗，但是如果不是什么大问题，那么只要注意养成良好的生活方式，注意劳逸结合、多吃营养丰富的食物、积极宣泄压力就可以了。