冬天怀孕是不是要定期晒太阳？大家都知道经常晒晒太阳队人体是有好处的，太阳具有杀菌的作用，特别是在冬天的时候人们都比较喜欢晒太阳，那么孕妇是不是也要定期的晒太阳呢？想了解的更详细听听淮南阳光妇产医院医生为大家介绍。

　　因为冬季比较寒冷，如果孕妇蜗居，不出房门，那么就会得不到阳光的照射，外加不注意营养的补充，那么就很容易会导致致骨质软化病症，所以为了避免疾病的发生，除了要适当补充营养素之外，还有定期去晒太阳。

　　如果在寒冷的季节里晒太阳的话，那么不但会给人温暖，同时也会促进血液循环和新陈代谢，还可以增强人体对钙、磷的吸收，这样极会促进骨钙化。

　　人们常识，冬天的阳光是孕妇的安全伞。因为女性在妊娠期间，机体当中的各种代谢都会加快，对各样营养物质的需求也会增多，尤其是对于钙质的需求显著增强。此外，维生素D可以促进身体对钙质的吸收作用，如果孕妇膳食内缺乏维生素D或摄食吸收不足，又不常见阳光，皮肤内的17—脱氢胆固醇无法由紫外线的照射而生成维生素D，这样就会导致肠壁吸收钙质有障碍。

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　　此外，阳光会有很强的杀菌消毒作用，普通的细菌以及某些病毒都会在阳光下晒半个小时以及数小时就会杀死，比如：结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，可是如果在阳光照射下，只能存活几个小时。

　　可是阳光和人体健康并不是成正比关系，因为如果过度的紫外线照射，会使得人反应迟钝，同时可能会诱发皮肤癌等疾病，因此，哪怕是冬季，晒太阳也不是越多越好的，应该要选择上午10时、下午3时左右的时间，每天最好是保持30—60分钟。想进行详细了解，直接咨询在线医生。

　　温馨提示：孕妇的身体状况会直接影响胎儿的生长发育，所以在怀孕期间一定要特别注意自身的身体健康。如果你还有其他的疑问，欢迎点击在线咨询，我院的医生将会为你详细进行解答。

　　淮南阳光妇产医院是省内首家与台湾合办，符合国际标准的国家重点专业妇产医院。医院致力于为中西方家庭和女性提供高品质的医疗及健康管理服务。医院按照美国联合委员会国际部制定的JCI标准设立产科、妇科、计划生育、不孕不育、新生儿科五大重点科室，集医疗、科研、预防、保健、康复于一体，是目前为止国内规模较大的国际化妇产医疗机构。