当得知自己怀孕、即将要成为爸爸妈妈的时候，准爸爸、准妈妈们无不喜上眉头，但沉浸在喜悦中的同时也要注意孕妈妈的身体健康，身体健康对于孕妈咪来说是最重要的，所以孕妈妈们要积极防止某些孕期疾病的发生，可是，有些孕期疾病发病率高，让孕妈咪们防不胜防，比如痔疮、牙龈炎、霉菌性阴道炎、妊娠高血压等疾病。淮南阳光妇产医院的医生建议：孕期预防疾病要有的放矢，应该根据这些疾病的发病率针对性的进行预防。下面是就是几种发病高的孕期疾病，以便孕妈妈们了解、预防。

　　1、痔疮

　　痔疮是孕妇的高发病之一，孕妇患痔疮麻烦和痛苦不小，严重影响正常生活和行动，甚至可能引起流产、早产或其并发症孕期痔疮该如何预防呢？

　　预防痔疮之高招

　　孕期预防痔疮首先要养成良好 饮食习惯 孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果 尤其应注意多吃些富含粗纤维 食物。另外，孕妈妈早晚可散步、做体操，平时卧床休息时可将骨盆部抬高20-25厘米。避免久坐、久站，适当增加休息。也可进行肛门收缩运动，每天早晚各做一次提肛运动，每次30下，可以加强肛周组织的收缩力，有助于肛周组织的血液循环。定时排便，养成良好的排便习惯，如厕时不读书看报。

　　2、牙龈炎

　　临床发现，孕妇的牙龈炎发病率高达50%左右，孕期孕妈咪的牙齿保健是非常重要，孕妈咪一定要及早注意牙齿的保健奥！

　　预防牙龈炎

　　要想平安度过妊娠期，孕妇怀孕前应到口腔科做全面的口腔健康检查，及时治疗原有的牙龈炎;注意妊娠期的口腔卫生，坚持做到每餐饭后漱口、睡前刷牙，使用软毛牙刷;平时应该多食含有丰富维生素和蛋白质的食物，特别要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

　　3、霉菌性阴道炎

　　孕妇是霉菌性阴道炎的高发人群。原因是：妊娠期性激素水平升高，使阴道上皮内糖原含量增加，阴道pH值有所改变;同时肾糖阈降低，尿糖含量增高，这些都有利于念珠菌的生长繁殖。孕妇患霉菌性阴道炎后可能引起早产或者可能引起胎儿的感染等，因此，一定要及时预防。

　　预防霉菌性阴道炎

　　预防霉菌性阴道炎，首先要，保持阴道干燥、洁净，霉菌对干燥、紫外线以及化学制剂的抵抗力较强，但却惧怕高温，所以，最好每天将换下的内裤用60oC 以上的热水浸泡或煮沸消毒；有性生活时，做最好使用安全套，防止夫妻双方交叉感染、反复感染；控制饮食，加强锻炼，保持正常的血糖水平，也是预防霉菌性阴道炎的有效方法之一。孕期本身尿糖含量就会增加，加之处于代谢特异时期，就很容易合并糖尿病。一旦合并糖尿病，阴道的糖原含量就会更高，孕妇本身的抵抗力也会降低，对于霉菌的抵抗力也就更加降低。

　　4、妊娠高血压

　　妊娠高血压综合征(简称妊高征)，是孕产妇特有的一种全身性疾病，我国的发病率为10.32%，多发生在妊娠20周以后至产后2周，临床主要表现为水肿、高血压、蛋白尿三大征候群，重度患者伴有头痛、眼花、甚至抽搐、昏迷。

　　预防妊娠高血压五大策略

　　1.定时做产前检查

　　2.合理安排孕期饮食，动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足，都会诱发或加重妊高征。因此，正确指导孕妈咪合理安排饮食，对预防和控制妊高征的发生发展非常关键。

　　3.生活规律并加强自我护理，从孕7个月起不做过重、过于激烈的工作和运动，减少家务劳动;身体疲乏时马上休息，每天保证睡眠和安静歇息至少在8小时以上，包括中午休息半个到1个小时;心态要平稳，情绪不大起大落。

　　4.坚持做适量运动，经常散步、游泳或森林浴，增强抗病力，但同时要注意掌握以运动后感到舒适为原则。

　　5.控制体重过分增长

　　孕妈咪在孕期一定要注意自己的饮食和生活习惯，有效预防一些高发孕期疾病的发生，以保证妈妈和婴儿的健康，另外，记得若孕期患有疾病，要愉快的心情，及时治疗。