乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，它给女性带来了精神和身体上的双重折磨。如今，随着社会对性的开放，患有乳腺癌的女性是越来越多。那么，女人在什么年龄更易患乳腺癌？

淮南阳光妇产医院医生表示：30岁时，乳房问题多为良性（不会癌变）。但年轻女性普遍会有乳房纤维囊性变，以乳房疼痛、囊肿和非癌症肿块为特征。乳房疼痛可能是循环性的，它可以伴随经期发生，也可以是持续性疼痛，它的发病常与遗传有关，以及40-60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。所以，对于女性朋友们来说，要学会预防乳腺癌：

1、不要吃太咸

很多地方的女性特别喜欢吃口味重的食物，特别是南方地区，吃东西都是非常咸的，女性应该避免吃太咸的食物，不要吃辣酱、榨菜、腌菜、等高盐食品。

2、多吃新鲜的蔬菜水果

蔬菜水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等，不仅能有效地抗氧化，而且能够加速体内代谢废物的排出。

3、早晚一杯牛奶

良好的营养状况有益于乳房的发育，通过研究证明，女性如果多喝牛奶，能够极大程度的避免乳腺癌的发病，建议女性每天喝两杯牛奶。

4、每天4杯白开水

水是生命之源，如果人体缺水，就会导致身体内的各种生理功能不能很好的发挥，每人每天至少要保证四杯水。

5、合理搭配粗粮细粮

粗粮含膳食纤维，可以帮助肠蠕动排出毒素，而且可以降低胆固醇的含量。

6、适当多吃海带

海带含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，调整女性内分泌结构功能，环境乳腺增生，降低乳腺增生风险。

在此，医生表示：乳腺癌严重的威胁女性的身体健康，甚至给女性带来生命危险，而乳腺癌手术后也影响了女性的外表美观，女性要注意预防乳腺癌，通过日常的点点滴滴的细节，从小做起，就能把很多的疾病拒之门外。