预防月经不调可以从哪些方面做起？月经不调是女性经常会遇到的问题，给她们的健康带来很大威胁。女性朋友要时刻关注自已的身体变化，其实月经不调也是可以预防的。那么，如何预防月经不调呢？

　　阳光妇产医院医生指出，预防月经不调的方法如下：

　　首先，自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　其次，经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　最后，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。您的月经正常吗，有什么疑问，问问在线医生

　　温馨提醒：女性若是长时间月经不调，应该及时去正规的医院进行全面的检查以及在医生的帮助下，选择适合自己的治疗技术。不能自行盲目用药，以免不规范的治疗方式给自己的身体带来危害，给以后的生育健康带来隐患，并且给以后的治疗增加经济负担。

　　淮南阳光妇产医院由内地、台湾两岸多地妇产科知名教授、博士、硕士生导师组成强大的专科医生团队。妇科科室主任和学科带头人均由原淮南医科大学附属医院、省人民医院、市妇幼保健院等三甲医院医生担任，同时配备具有国际化诊治水平的妇产科医疗设备，让女性朋友在最温馨舒适的环境中，尊享最专业、最科学的医疗体验。

　　中西结合、平衡内分泌，帮助女性月经有条不紊：

　　1）中药调理、辨证施治：以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，达到养血补肾、疏肝解郁、补益心脾、活血化瘀等目的，调理女性各脏器功能，调节内分泌均衡。

　　2）物理疗法、更新体内代谢瘀积：辅以绿色物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

　　3）针对病因、个性化治疗：上海411医院医生会根据女性月经不调引起的其他疾病，如多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素，通过现代化微创技术，实施个性化综合治疗。

　　4）调整月经的生理周期：根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的方法进行针对性调整，如按摩、磁疗、食疗等，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能，让月经恢复正常的生理规律。

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　　我院与台湾秀传医院共同合办建立，致力于办中国最好的妇产医院，将台湾医疗质量管理、护理、技术、设备、服务等方面精髓全方位导入阳光妇产医院，并全程学术支持、设备支持、技术注入，尤其是将台湾秀传医院世界领先的妇科微创技术全面引入阳光，为您的病情做最全面最专业的治疗。