女性如何远离月经不调？月经不调主要是指月经周期，持续时间，月经色、量、质发生异常的一系列妇女疾病的总称。那么，女性如何远离月经不调呢？下面就请淮南阳光妇产医院的医生为我们具体的说说。

　　女性如何远离月经不调？

　　1、注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动：个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、注意贴身内裤质量：内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经不调很久了？赶紧在线预约，到医院做个检查吧！

　　4、注意饮食：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　月经不调是小病--不留神就会铸成大危害！

　　月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调。女性一旦出现月经不调，预示着女性正常的生理内分泌调节发生了故障，可以说月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶。

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　　淮南阳光妇产医院妇科中心是医院重点建设的特色科室，在医疗设备的引进上，坚持高、精、尖原则，引进了德国爱克曼宫腹腔镜系统、最新三镜一丝系统、进口凝固刀自凝刀系列、超导光电离子治疗仪等一系医疗设备，并建有千级、百级层流净化手术室，并由有多年经验的医生亲自操作，杜绝术后感染和后遗症的发生。