怎样才能预防月经不调？月经不调是妇科疾病最明显的表现症状之一，会对女性造成很大的影响。对于月经不调这样的症状很多人都不陌生，月经不调的病因闭经复杂，一般在短时间内不能得到有效的治疗，所以月经不调预防就显得相当重要。

　　怎样预防发生月经不调？

　　一、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　二、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。月经不正常？是什么原因引起的，严重吗？直接点击咨询在线医生！

　　三、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　四、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

　　五、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　阳光医生提醒：月经不调会引起月经性关节炎，皮疹，哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎，头痛，从而严重影响到女性的正常生活。如果月经调而不及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的疾病。另外，女性月经不调是导致不孕不育的直接原因。据世界卫生组织调查：由于学习及就业的压力使生育年龄有所提高，以及性传播疾病的增加，环境污染的加重，不孕不育症的发病率有上升的趋势，而月经不调就是其中最主要最直接原因。如果您有月经不调的症状，建议您尽早治疗，以免演变成更为严重的病症，祝您健康。

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