未成年少女患有痛经怎么办？未成年少女，正值上学的年纪，不能有任何事情让她们分心，痛经，不仅让她们忍受疼痛的折磨，还会影响到其学习，因此，作为家长的也颇为担心，那么，未成年少女患有痛经怎么办？下面，我们请淮南阳光妇产医院医生为大家详细介绍。

　　少女痛经需要注意以下几点要求：放松心情、注意饮食、增强体质、规律生活、注意保暖、积极治疗等等。

　　1、放松心情：各种不良情绪会使疼痛加重，于是放松心情变得尤为重要，出现痛经的现象，我们不必过于担心，更不应该有紧张、恐惧的心理。我们要做的是保持心情舒畅、精神愉悦，也只有这样才能有助于疼痛的缓解。

　　2、注意饮食：肉类食物会加剧肌肉紧张，月经来前建议少吃肉类食物，还有盐类及糖精类食物也不宜过多食用，这些食物月经期间过多摄入会致腹部及乳房肿胀而不消退，所以少吃为妙。

　　3、增强体质：月经期间建议多在户外做活动腰部运动，按摩腰部有助于缓解疼痛感。特别是在月经来潮前夕，可适当的运动一下，比如练习瑜伽就是不错的选择，弯膝跪下，坐在脚跟上；前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。

　　4、规律生活：日常生活要规律，保证充足的睡眠时间，该睡则睡，该吃则吃，注意劳逸结合，这些都有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。月经来前3至4天，建议多吃易消化食物，利于保持排便通畅，勿参加过重劳动。

　　5、注意保暖：月经期间千万不要受凉，一定要注意保暖。若出现腹部疼痛时，可采用热敷的方法缓解，这些都可以加速血液循环，减轻盆腔充血。平时还应该多喝热水，红糖姜水就是不错的选择，可祛寒，利于缓解疼痛。您的孩子痛经多久了，直接咨询在线医生。

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