女性成功顺产的四大要点 现在由于信息的发达，和人们对于健康的追求，不少人都开始认识到顺产对于产妇和宝宝的益处，所以在分娩时选择顺产的人也越来越多。顺产对于女性来说是一件非常有挑战的事情，如何才能成功顺产呢?下面，阳光妇产医院的医生给您介绍，女性成功顺产的四大要点。

　　阳光妇产医院的医生表示，为了避免出现顺产不顺的情况，女性在顺产前一定要做好各项准备，主要有以下几点：

　　1、控制胎儿的体重

　　影响顺产的一大关键因素是胎儿巨大，而巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。由此，孕妇要有意识地控制新生儿的体重，也就是控制自己的体重。

　　最理想的怀孕体重是：在孕早期怀孕(3 个月以内)增加2 千克，孕中期怀孕(3 ～ 6 个月)和孕晚期(怀孕7 ～ 9 个月)各增加5 千克，即前后共增加12 千克左右为宜。如果整个孕期增加20 千克以上，就有可能使宝宝长得过大，这时就不宜选择顺产。您准备顺产吗，有什么疑问，可以问问在线医生

　　2、防止止孕妇营养过剩

　　孕期妇女一般食欲较强，其家里人又都恨不能让孕妇多吃，以为这样可以让母子更健康，饮食中摄入过多高糖分、高热量的食物，甚至出现如既喝孕妇奶粉又喝新鲜牛奶等营养叠加现象，导致各种营养过剩。

　　为保证顺产，准妈妈应注意保持孕期营养均衡，可适当多吃新鲜蔬菜，保证蛋白质、矿物质和微量元素等的足够摄入，避免食用过多碳水化合物、油炸以及高糖高盐和刺激性食物，尤其要注意水果不能过量。

　　准妈妈在生产的时候到底能不能顺利通过自己的力量产下麟儿，不仅仅在于产前对于宝宝和孕妇的体重的控制，几项顺产成功的要点也是非常重要的。

　　1、定期做产检。

　　规范产检的目的，是为了了解母体有无影响顺产的产科并发症，确保母儿健康。一般初次产检是在孕3月时开始做，28周内每隔4周做一次产检，28~36周隔2周做一次产检，36周之后每周一次产检。

　　2、适当做运动。

　　孕妇操、孕妇瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到锻炼，使关节韧带得到放松，这样能够增加产力。

　　3、放松心态。

　　准妈妈在怀孕期间，可以到孕妇学校来听课，了解自然分娩的诸多好处，树立信心。还可以了解一些产程中的知识，这样有助于克服可能出现的紧张情绪。要相信在医生、助产士的协助下，一定能顺利地自然分娩。

　　4、临产前储备体力。

　　准妈妈在临产前一定要注意休息，避免疲劳。饮食上可以准备牛奶、巧克力等增加能量的食品。必要时，可适当补充红牛等功能性饮料。

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　　温馨提示：顺产虽然对产妇和宝宝都有很大的好处，但是不是每个人都适合顺产，而且，其操作过程也是具有一定风险的，所以建议女性在选择分娩方式的时候一定要慎重考虑。在对于生产医院的选择上，也要谨慎，一家拥有舒适优雅的环境和高端技术的医院，更加让人信赖，有利于产妇的生产安全和产后的恢复。

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　　以上就是为您介绍的女性成功顺产的四大要点 ，希望对您有所帮助。如果您还有其他问题，欢迎点击在线医生咨询，我院医生将为您做出更加详细的解答。

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