社会的压力，工作的忙碌，生活的不规律、卫生的不洁等对女性的身体造成了越来越多的伤害……很多女性认为外阴的护理无需讲究，和日常的肌肤护理无异即可。其实不然，女性外阴的日常生活护理很重要，稍有马虎，外阴炎就会悄悄找上门来!

拒绝瘙痒 正确呵护外阴健康

招术1 正确清洗外阴

有的女性总认为阴道越洗越干净，平日里非常讲究外阴卫生，在清洗外阴时有爱用洗液、洗护次数过频和冲洗阴道等习惯，殊不知，有时患上妇科疾病的原因就在于日常不当的清洗。

♦外阴清洗次数：每天清洗一次即可，若遇经期可增加次数，但不宜过多哦。

♦外阴清洗方法：洗澡时较好选用淋浴方式，温水洗净即可，避免香皂和沐浴露的刺激，若无淋浴条件，应选用专用盆进行清洗。

♦外阴清洗用品：日常清洗无需使用洗液、浴液，这些洗护产品均含有一定的碱性，会破坏外阴自有的环境，失去原有的自洁能力，让细菌有了可乘之机。

招术2 选择健康卫生用品

女性每月都会和它们有亲密接触，有的甚至天天接触，该怎样挑选私处用品?如何健康的使用这些用品来保卫女性私处的一片净土呢?

•内裤：

女性的内裤应挑选浅色、宽松、纯棉的内裤。内裤一定要手洗，不能机洗也不能过夜洗，以免细菌滋生。建议较好三个月更换一次新内裤。

•卫生巾：

避免使用带有药物或香味的卫生巾，更换卫生巾的次数要勤，较好每两小时更换一次，以免经血成为细菌的培养皿。

招术3 如厕后正确擦拭

大多女性很纠结在小便后，需不需要用纸擦拭外阴?

其实女性在小便后使用合格的卫生纸擦拭外阴是不会导致妇科感染的。如果小便后不将外阴擦拭干净，尿液局部浸渍还可能引起外阴炎和外阴湿疹等疾病。

因此，女性擦拭外阴的卫生纸应选用合格的、清洁的纸张，较好从前往后擦，避免将肛门的细菌带入阴道。

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