流产后吃什么水果好?北京嘉佩乐医院的专家说,流产就当与是做小月子,流产后的营养补充是很重要的,流产后要多吃一些水果,新鲜的青菜等,这样会及时补充身体内缺少的营养物质,使身体尽快恢复,很多朋友都在互相探讨流产后吃什么水果对身体好.那么,流产后吃什么水果好?

流产后吃什么水果好?

桂圆:中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果.体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足.也是流产后吃什么水果好的有益选择.

香蕉:含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用.产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血.产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多,有益于预防婴儿贫血.

红枣:含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质.中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用.

山楂:含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血.产妇生孩子时体力消耗很大,产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复和哺喂婴儿.另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛.

橘子:含维生素C和钙质较多.维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血.产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血.钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长.另外,橘核、橘络有通乳作用.

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