1、注意营养，避免节食。为了减肥，女性朋友常常选择节食，长期节食会影响到经期，使得经量逐渐减少，终引起闭经的发生。为了女性健康，建议女性朋友避免用节食来达到减肥的目的。在日常生活中要注意加强营养，并且保证营养均衡，对于肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜等食物都要摄取。

2、注意做好保暖措施，避免着凉。在经前、经期，都要做好保暖工作，避免受凉，以免引起痛经或者闭经。专家提醒，不管是在饮食方面还是在生活方面，女性经期都要注意保暖。特别是日常生活中要注意做好腰部的保暖;在饮食中避免寒凉或者冰凉的食物。

3、劳逸结合，避免过度疲劳。特别是在经期，女性朋友要注意休息，避免从事过于繁重的体力劳动，或者进行剧烈的运动锻炼。超负荷重体力劳动或剧烈运动，会使身体过度疲劳，子宫及子宫内膜受伤、萎缩、功能失常而导致闭经。

以上就是济南阳光女子医院专家对调理闭经要注意哪些的解答，希望能帮助女性朋友做好日常护理工作。同时，对于闭经，女性朋友尽量选择在正规医院进行检查，及时找准病因对症治疗。如果您还有更多的关于闭经的疑问，请咨询同仁在线专家。