更年期对中年的女性朋友来说,是一件非常麻烦的事情,很多女性都不愿意面对这个时期,以往内这个时期自己整个人就像神经质一样。
①丁香。
为五香粉调味品的成分之一。性温,味辛,多食久食,易助热上火耗阴。所以,《本草经疏》中指出:一切有火热证者忌之。《随息居饮食谱》也认为:阴虚内热人忌之。更年期妇女内热偏旺,切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。
②辣椒。
性大热,味辛辣,是着名的大辛大热的刺激性食品,极易伤阴动火。故《随息居饮食谱》中说:阴虚内热,尤宜禁食。女子更年期,多属肝肾阴虚,内火偏旺,本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物。所以,辣椒尤当忌吃。
③炒米。
又称爆米花。为香燥伤阴食物,阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。清代食医王孟英曾指出:炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。另外,爆玉米花性同爆米花,也当忌食。
④桂皮。
即中药肉桂,是药食两用的调味佐料。性大热,味辛甘,有益火温阳之功,但又有性热助火、香燥伤阴,辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者,切勿多食。误食之,势必加剧内热炽盛的病情。
此外,济南阳光女子医院的专家还提醒更年期女性,除了上述几种食物要尽量避免意外,还要忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末等刺激性食品,忌吃可可、咖啡、白酒、浓茶等兴奋性饮料,忌吃肥肉、各种蛋黄、鱼子、猪脑、牛脑、羊脑等高脂肪高胆固醇食物。