想知道生小孩前要准备什么吗？众所周知，生结婚生子是人生大事，而生个健康、聪明的宝宝，享受高水准的医疗服务，使得孕娩过程舒心、惬意是很多家庭的共同期盼。因此，在生小孩前都要做好充足的准备，尤其是第一次生宝宝的人。那么，生小孩前要准备什么呢？

对此，北京嘉佩乐医院专家表示，孕前准备完全没有必要过于谨小慎微，过于紧张反而会产生担忧、郁闷等不良情绪，从而影响精子和卵子的质量。

另外，专家指出，孕前营养补充应因人而异，对身体瘦弱的女性而言，可以多补充营养，以便增强体质。可是，对本来就较胖的女性而言，就应注意避免营养过剩、体重增加过快了。孕妇在整个怀孕期间体重增加12公斤左右为正常，体重超标对自身和胎儿都不利。因此，盲目的补充营养也是不可取的，只需要做好科学的准备工作就好了。

首先，在计划阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。

其次，是必须养成良好的生活习惯。饮食均衡，不要熬夜，戒烟，避免酗，适当锻炼，呼吸新鲜空气，增强体质等都是良好精子和卵子生成的有利条件。

第三，预防出生缺陷，也要从孕前开始。无脑儿、脊柱裂等胎儿畸形和孕期叶酸缺乏有明确的关系。女方应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4毫克。对男方而言，要在平时更关心生殖器健康。

另外，不论男女，看似强壮的身体，也可能存在一些需要特殊检查才可发现的疾病。因此，孕前到医院做一个系统全面的检查也是必不可少的。

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