月经不调应该怎么调理呢?月经不调一定要引起女性同志们的重视，因为许多女性发生不孕都和月经不调有很大的关系，那么，女性发生月经不调应该这么去调理呢?下面咱们就一起来看看吧。

　　月经不调应该怎么调理呢?

　　1、注意饮食调理

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便的通畅。气血虚者平时须增加营养，如鸡蛋、豆浆、牛奶、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　2、注意卫生，预防感染

　　多注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、保持精神愉快

　　有些女性在月经期会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　4、防止过度节食，戒烟限酒

　　多加注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、蔬菜及含钙丰富的食物，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　以上就是月经不调应该怎么调理呢的详细介绍了，女性朋友们如有不懂的地方或是其他问题，可拨打我们的免费咨询热线0531-86900066或网上咨询进行详细了解，我们将竭诚为您服务。